Jak pracovat s afirmacemi

Chcete změnit své myšlení a tím svůj život? Používejte správné afirmace.

Už jste to zkoušeli? Síla myšlenky je energie v pohybu. Jak myslíte? Co se Vám honí hlavou? Jak přemýšlíte o situaci, kterou právě řešíte? A kde se to všechno vzalo? Dítě je jako nepopsaný list papíru, s příchodem na svět se formuje jeho budoucnost každou větou a každým prožitkem, s nimiž se setká. V dětství se tvoří naše budoucnost. Nebudeme se zaměřovat na to, s čím jsme přišli na svět, to je jiné téma.  Afirmace mění naše „tady a teď“. Naučené a zatuhlé myšlenkové představy dokážeme změnit. Co je důležité? Uvědomit si, v které oblasti života se nám nedaří nebo kde se necítíme dobře. U pocitu vše začíná. Negativní pocit nám sděluje, kde je chyba v našem životě. Jak jednoduché…..  Buď můžeme změnit situaci v reálném fyzickém světě (změníme práci, partnera, bydlení….) nebo začneme ve světě svých emocí a myšlenek, pomocí afirmací a objevování sebe sama. Začít u druhé varianty se vyplácí. Proč? Neukvapíme se, nalezneme zdroje svých nezdarů a rozhodneme se správně.  Takže…. co mi vadí, proč mi to vadí, kdo může za to, že mi to vadí? Nalezneme negativní myšlenku, která se nám stále vrací. Doporučuji pár dnů sebepozorování a poznámek na papír, Vaše práce tak bude komplexnější. To – z našeho pohledu negativní pak převedeme na pozitivní afirmaci (např. nikdo mě „nemá rád“ na “ všichni mě mají rádi“). Ráda bych poznamenala, že v některých situacích nemusí být to, co si myslíme, vůbec pravda, je to náš úhel pohledu. Někdy se již naše představa realizovala i ve fyzickém světě.  Vytvořenou afirmaci často opakujeme, vždy po probuzení a před usnutím, nejlépe ve fázi lehkého podřimování, kdy je ještě analytická část mozku v útlumu. Pak samozřejmě také vždy, když se vrátí původní myšlenky. Podložte afirmace mentálním obrazem. To, co si představíte je na Vaší fantazii, a musí být blízké Vašemu srdci. Třeba při hledání ideálního partnera se jednomu vybaví procházka po pláži, druhý vaří společnou večeři nebo buduje společný projekt na podporu společnosti. Afirmace spojená s představivostí odstraní naše vnitřní zábrany a otevře dveře našemu skutečnému já, které se pod tlakem doby často vytrácí. Když nejsme sami sebou, nejsme šťastni a nenahradí to žádný předmět zvenčí. Používejme tuto magii běžného života. Důležité jsou pozitivní pocitové vjemy. Naše vnitřní hovory k sobě jsou základem bytí. Přejte a afirmujte jen to dobré pro sebe i ostatní, zbavíte se negativních emocí, stresu a nebudete svůj ztrácet drahocenný čas.
Začínáme, jaký je Váš životní plán a kde Vás to brzdí?

 

 


TOPlist